ガンバリ方
1位
リカバリメソッド人気ランキング
からだケア
2位
お風呂の疲労回復効果を高める入浴法はありますか？
3位
9月8日は「休養の日」。2021年の休養週間がスタート！
スペースづくり
4位
きちんと休養するなら、音のない静かな環境のほうがいい？
切り替え術
5位
「休んで」と言われても……。だらだら終わってしまう有給休暇、有意義なリカバリ方は？
睡眠
6位
社会人1年生です。仕事もプライベートも充実させるために、生活のリズムを整えたいのですが。
切り替え術
7位
仕事や勉強の休憩時間、“ながら”でできる簡単なリカバリ方はありますか？
ガンバリ方
8位
在宅勤務で時間ができたはずなのに、ダラダラ仕事してしまい疲れている気がします。
からだケア
9位
生後3か月の赤ちゃんがいます。お世話にもだいぶ慣れましたが、休養しようと思ってもなかなか時間がとれません。
からだケア
10位
今年は「疲れない」ことを目標に、元気な一年を過ごしたいと思います。
からだケア
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あなたの元気×豊かさは？ 10項目でわかるリカバル・リッチ度チェック
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9月8日は「休養の日」。2021年の休養週間がスタート！
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月曜日はのんびりスタート。週末に向けてギアを上げているのに、週半ばにはすでに辛くて仕方ありません。
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「休んで」と言われても……。だらだら終わってしまう有給休暇、有意義なリカバリ方は？
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生後3か月の赤ちゃんがいます。お世話にもだいぶ慣れましたが、休養しようと思ってもなかなか時間がとれません。
スペースづくり
7位
部屋で過ごす時間の多い今。のんびりしているので休養は取れているはずなのですが、なんだかリラックスできません。
睡眠
8位
睡眠くらいは自分の快適さに合わせてとりたいものですが、夫や子どもがいるとなかなかそうもいきません。
スペースづくり
9位
きちんと休養するなら、音のない静かな環境のほうがいい？
睡眠
10位
ぐったり疲れているはずなのに。夢の中でまで、昼間のミーティングの続きをやっているのです……。
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月曜日はのんびりスタート。週末に向けてギアを上げているのに、週半ばにはすでに辛くて仕方ありません。
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生後3か月の赤ちゃんがいます。お世話にもだいぶ慣れましたが、休養しようと思ってもなかなか時間がとれません。
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今年は「疲れない」ことを目標に、元気な一年を過ごしたいと思います。
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友だちの数で寿命は決まると聞きました。友だちが少ない私は老後が心配です。
睡眠
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リカバルためにまず意識すべきことはなんですか？
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健康の三大要素、「運動」「栄養」は知っていますが、3つ目が「休養」だと初めて知りました。
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生後3か月の赤ちゃんがいます。お世話にもだいぶ慣れましたが、休養しようと思ってもなかなか時間がとれません。
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今年は「疲れない」ことを目標に、元気な一年を過ごしたいと思います。
