睡眠負債

世界最高の睡眠研究機関と呼ばれるスタンフォード大学睡眠研究所を創設したウィリアム・C・デメント博士が、「睡眠負債」という概念の生みの親。睡眠不足がまるで借金のように積み重なっていき、心身に影響を及ぼすことを表した言葉です。

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